분류 전체보기 썸네일형 리스트형 주말에도 생산성 높이는 방법 휴식과 일의 균형 주말에도 생산성 높이는 방법 | 휴식과 일의 균형 주말은 단순한 휴식이 아니라, 한 주 동안 쌓인 피로를 풀고 다음 주를 위한 준비를 하는 중요한 시간입니다. 하지만 아무 계획 없이 보내면 시간 낭비로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 주말에도 생산성을 높이면서도 효과적으로 휴식하는 전략을 소개합니다.✅ 주말을 효과적으로 활용하는 5가지 방법1️⃣ 주말에도 일정한 기상 시간 유지✅ 주말에도 평일과 비슷한 생활 패턴을 유지하면 생체 리듬이 안정됨✅ 늦잠을 자면 오히려 월요일 피로가 누적될 가능성이 높음📌 예시:"주말에도 오전 7~8시 기상 유지""아침 시간을 활용하여 독서 & 자기계발"2️⃣ 주말 목표 & 할 일 정리✅ 업무 외에도 개인 프로젝트, 건강 관리, 취미 활동 등을 계획✅ 주말을 온전히 휴식.. 더보기 이전 1 ··· 98 99 100 101 102 103 104 ··· 185 다음
