분류 전체보기 썸네일형 리스트형 피부 좋아지는 생활 습관 피부 좋아지는 생활 습관 | 건강한 피부 관리법깨끗하고 건강한 피부를 유지하려면 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관이 필요합니다. 단순히 화장품을 바르는 것만으로는 한계가 있으며, 피부 속부터 건강하게 만드는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 피부를 맑고 건강하게 가꾸는 생활 습관과 관리법을 소개합니다.1. 피부를 맑게 하는 생활 습관✅ (1) 하루 8잔 이상 물 마시기✔️ 피부의 수분을 유지하고, 건조함 방지✔️ 체내 노폐물을 배출해 피부 트러블 예방✔️ 아침 기상 후 한 잔, 식사 전후, 자기 전 물 섭취 습관화✅ (2) 충분한 수면 (하루 7~8시간)✔️ 피부 재생이 활발한 밤 10시~새벽 2시 사이 숙면 필수✔️ 수면 부족 시 다크서클, 피부 건조, 탄력 저하 유발✔️ 스마트폰 사용 줄이.. 더보기 이전 1 ··· 220 221 222 223 224 225 226 ··· 414 다음
